腰は大事にね


心配させたくない人がいるので書かないでおこうと思ったけど、あえて書いてみる。

 

高校の時にギックリ腰をやった。

けど若かったからかなぁ。すぐ治った。

特に病院も行かず(行けない理由があったので)、自然治癒に頼った。

 

それから数十年。

腰が弱くなったなぁと実感することが度々ある。

じっと立ちっぱなしだと、腰が持ちこたえてくれない。

たぶんクルマばっかりに乗ってたからだろうなぁ。

おまけにデスクワーク。

 

歩きながらも、油断しているとたまーに抜けそうになることもある。

結局、腰をかばって歩くことに(最近は平気だったけど)。

なんともないときは、痛みもまったく無く、走り回れるくらい。

ほんとにこいつ腰痛持ちか?と疑われるくらいに。

 

東日本大震災(3.11)の1週間くらい前だったかな。

少し腰を曲げたら「グリッ」と言った。これはやばい。

おそるおそる、曲げた腰を戻したら。。。

案の定、立派な(?)ギックリ腰ではないけど、非常に強い圧迫感があって痛い。

 

3.11の時には、ちょうど出先から帰ってきて会社に居て作業をしていた。

机の下に潜らないといけないのに、痛くてなかなか潜れず。

やっと潜ったと思ったら「逃げよう」の掛け声。

すぐに机の下から出れず、焦ったなぁ。

 

少しびっこを引きながら徒歩で帰宅したけど、しんどかった。

翌日あたりに整骨院に行って診てもらったけど、マッサージと電気をかけるくらい。

腹筋しろって言われたなぁ。

ちょっとやってみてと言われて、まぁ腰は痛いけど腹筋くらいできんだろーと思ってやってみると、まったくできない。

持ち上がらない。

腰が痛くなかったとしても持ち上がらなかっただろうな。

こんなに腹筋が弱ってたのかーとショックだった。

 

その後も整骨院には1ヶ月くらい通っていたけど、あまり良くならず。

暑いのにサラシを巻いて通勤したりしていた。

 

ある日、ふとしたことで腰をちょっと曲げたら「グリッ」

 

。。。え?また?

 

でもその「グリッ」は、前回とは違う。

ねじれていた箇所が元に戻る感じ。

おそるおそる、曲げていた腰を戻した。。。すると痛みが消えていた。

 

いままでの痛みはどこへやら。

その後2~3回は通院したけど、なんともないので行かなくなった。

 

 

今回はちょっとひどい。

 

 

週明けに球撞きをしてきたのだけれど、終わった頃には腰が立たない。

なんていうのかな。しっかり立てない。まえかがみ。

で、一度座ると、立ち上がるのがしんどい。

もうオーバーではなく、ほんとオジイチャン状態。ヨボヨボ。。。

電車では空いていたし立ってるのも厳しいから座ってた。

けど、最寄り駅に着いてイザ立ち上がろうとすると「あいたたたた。。。」と。

ゆっくり立ち上がって、ゆっくり歩いて電車を降りた。

 

一時は和らいだと思ったけど、今日はまたひどい。

ビジネスバッグを買いに行こうとチャリこいでたんだけど、途中で小雨も降ってきて結局買わずに帰宅。

帰宅途中、チャリがしんどかったなー。

惰性で進んでいた。

 

前に頚椎捻挫(けいついねんざ)の時に、なぜか知らんが坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)って診断されたことがある。

その時の先生は、うつ伏せになっているオレの背中をちょっと押しただけで

あれ、坐骨神経痛じゃないですか?

と言う。

なんでわかるんだ?とか思ったけど、その時は頚椎捻挫でそれどころじゃなかったから「そなんすか」でオシマイ。

あ、頚椎捻挫の話はまた別の機会に。

アホな内容となりますことを予めご了承くださいw

 

で、なんとか家に着いて横になる。

横になるのにも「うぐぐぎぎぎぎ」って感じで、なかなか横になれない。

ていうか、なかなか床に座れない。

痛くて、腰がふんばれないんだよね。

 

ゆーっくり動いて、なんとか横になる。

ちょっとトイレと思って立ち上がろうにも、すぐに立てない。

脚の方向をこっちにして、腰をこっちに曲げて、腕の力を使ってよっこいしょ。。。

いててて、ダメだ。

んじゃ、こっちの方向に脚を持っていってから腰をこう。。。いててて。

 

もーなんなのコレ。

そんなわけで、明日は整形外科に行ってきます。

 

腰が痛いときって、ホントなーんにもできないんだよね。

筋トレがいけなかったのかなぁ。そんな無理な筋トレではなかったんだけどな。

普段、何気ない動作でも腰をちゃんと使っているということが実感できるな。

 

当然、球撞きはしばらくお休み。

で、冷やしてはいけない。温めないと。

 

温シップは常備してるから、貼ってるなう\( ̄д ̄)/

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