腰をひねってボキボキ鳴らすのは危険です(続き)


ちょっとだけご無沙汰してしまいました、ごめんなさい。

というわけで、前回の続きです。

 

腰を左右にひねってボキボキッというのは気持ちいいものです。しかしそれは自ら腰を弱くしていく行為なんですね。怖いと思って鳴らすのをやめて2週間ほど経ったかな。。。

 

つい最近まで、腰が据わっていないような感じだったんです。

 

えーっと、ちょっと伝わりにくいですね。たとえば普段なにげなく歩いている時。。。

歩いていても、ふとしたことで腰が抜けそうになるときがあります。ほんの一瞬です。なので、わりと腰をかばいながら歩いていたりしていました。

寝起きも何となく腰がしっかり据わっていない、どこか弱々しい感じがしているんです。時には神経痛もあります。

 

しかし、最近それが無くなりました。すごく楽なんです。15分以上ジッと立ちっぱなしでも、前ほど痛くない。

鳴らさなくなったから?とか勝手に思い込んでいるのですが、そうでなくても鳴らすのは良くないことなので、これからも続けていこうと思いました。

クセになっているもんだから、寝ている間にボリッとやっちゃってるかもしれません。けど意識のある時には「イクナイ(・A・)我慢だ」と言い聞かせるようにします。

 

あと、腰痛(坐骨神経痛)がひどくなった時には、病院でもらったシップを貼るようにしています。

これがまた効くんですよね!寝る前に貼ると、翌日にはスッキリ!なんともない!いやぁすばらしいです!シャキーンと立てる!w

市販の温シップも常備しています。

これも気持ちいいんです。貼ってるとジンワリ温かくなってきて、いままで緊張で硬くなっていた腰がやんわりとしてくるんですよね。

しかし、病院でもらったシップは効き方がまるで違います。さすが医薬品ww(というか外用薬って書いてあるけど、医薬品扱いなの?)

 

みなさんも腰は大事にしましょう。

3 comments

  1. 普通に座っていて後ろに手をつくとボキッと言いますあれは、どうしたらいいですか❓

  2. 私も、2種間ほど前、後ろに手を付いたとき、

    手首と肘の真ん中あたりで、バキッと鳴りました。

    気泡や、変形性・・・など難しいことは良く判りませんが、

    以前と比べ明らかに、腕は変形してます。

    どうしたら良いでしょうか?

    1. コメントありがとうございます。
      すみません、どうしたら良いでしょうかとの質問に答えることはできません。どうしても気になるようなら整形外科などの病院へ行くことをオススメします。

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